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要查询自己手机号注册过的软件，可以尝试以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询您的手机号码注册过的服务或应用。
2、使用手机应用商店：在您的手机应用商店中查找“账号安全”或“我的账号”等相关选项，可能会显示您使用该手机号注册过的应用程序。
3、使用搜索引擎查询：在搜索引擎中输入您的手机号码，可能会显示出与该号码关联的软件或服务，但请注意，这种方法可能会涉及到个人隐私和安全问题，使用时请谨慎。
4、发送短信查询：部分软件可能支持通过发送短信查询注册信息，您可以尝试给常用的软件发送查询短信，以获取相关信息。
无论使用哪种方法，建议您在查询过程中注意个人隐私和信息安全问题，如果您发现自己的个人信息可能被泄露或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的权益。